Oleh
Tingginya lemak dalam tubuh saat ini masih menjadi momok yang menakutkan di tengah masyarakat. Lemak dalam tubuh seperti kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan. Bahaya kolesterol tinggi mulai dari nyeri dada hingga menyebabkan penyakit pembunuh nomor satu di dunia, seperti jantung. Lalu bagaimana cara menurunkan lemak darah atau kolesterol dan trigliserida yang tinggi secara cepat dan tepat? Untuk mengetahui caranya, perhatikan ulasan berikut ini.
Mengenal Perbedaan Kolesterol (Lemak Darah) dan Trigliserida
Sebelum masuk ke inti bagaimana cara menurunkan kadar lemak darah atau kolesterol yang tinggi. Sebaiknya Anda ketahui terlebih dahulu fakta mengenai lemak darah atau kolesterol dalam tubuh. Lemak darah atau kolesterol terbagi menjadi 3 yaitu kolesterol baik (HDL), kolesterol jahat (LDL), dan trigleserida.
Sesuai dengan namanya, kolesterol atau lemak darah yang baik dalam tubuh sangat diperlukan oleh tubuh. Karena berfungsi mendistribusikan vitamin D dalam tubuh, membantu pembentukan hormon, hingga menyehatkan sistem pencernaan.
Sedangkan kolesterol atau lemak darah jahat (LDL) dan trigliserida dapat membahayakan kesehatan dan rentan terkena berbagai penyakit. Lantas apa bedanya kolesterol atau lemak darah jahat dan trigliserida. Berikut perbedaan keduanya:
1. Kolesterol Jahat (LDL)
Kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoproteins) merupakan jenis lemak darah atau kolesterol yang berfungsi mendistribusikan lemak darah atau kolesterol menuju berbagai organ. LDL atau kolesterol jahat ini awalnya dibawa dari organ hati.
LDL dikatakan menjadi jahat ketika jumlahnya terlalu banyak karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan tersebut terjadi akibat banyaknya lemak yang tertumpuk. Ambang batas normal lemak darah atau kolesterol dalam tubuh tidak boleh melebihi 200 mg/dl.
2. Trigliserida
Trigliserida sebenarnya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Sel adipose (sel lemak penyimpan trigliserida) akan melepaskan trigliserida ketika tubuh kekurangan glukosa sebagai sumber energi. Seperti diketahui, glukosa merupakan sumber utama energi tubuh.
Apabila tubuh kekurangan glukosa maka tubuh akan lemas. Namun, tubuh tidak akan langsung lemas, ketika Anda masih memiliki trigliserida sebagai cadangan energi. Namun, agar trigliserida menimbulkan penyakit kronis, sebaiknya kadar trigliserida tidak melebihi 150 mg/dl.
Cara Menurunkan Lemak Darah (Kolesterol) Secara Alami
Berikut beberapa cara alami yang bisa Anda praktikan untuk menurunkan lemak darah atau kolesterol dan trigliserida yang tinggi:
1. Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Makanan Sehat Lainnya
Untuk menurunkan lemak darah atau kolesterol, Anda bisa memulai dengan makanan tinggi serat seperti sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, dan gandum.
Selain itu, makanan sehat yang disarankan adalah makanan tinggi lemak sehat seperti alpukat dan telur. Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak Omega 3 seperti sarden, ikan makarel, dan salmon juga bisa menurunkan lemak darah atau kolesterol secara alami.
2. Hindari Gorengan dan Makanan Cepat Saji
Hindari mengkonsumsi makanan berlemak jahat (lemak trans) seperti gorengan, makanan cepat saji, roti yang dipanggang, dan makanan manis. Ini cukup sulit bagi Anda yang sudah terbiasa makan gorengan, namun bukan berarti tidak bisa.
3. Berolahraga dan Hindari Kebiasaan Buruk
Penyebab lemak darah tinggi salah satunya kurang berolahraga. Dengan rutin berolahraga dapat membuat berat tubuh Anda menjadi ideal sehingga kadar gula darah dan lemak darah atau kolesterol normal.
Tak hanya itu, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk mengonsumsi alkohol dan merokok. Kebiasaan buruk lainnya yang jarak disadari adalah Anda terlalu berlebihan dalam bekerja sehingga Anda mudah stres.
Cara Menurunkan Lemak Darah (Kolesterol) Tinggi dengan Omepros
Selain beberapa cara alami yang sudah dijelaskan di atas, Anda bisa menggunakan suplemen untuk mengatasi masalah tersebut.
Salah satu rekomendasi suplemen penurun lemak darah atau kolesterol tinggi dan trigliserida yang tinggi dalam tubuh adalah mengkonsumsi Omepros.
Bagaimana cara Omepros bisa menurunkan lemak darah atau kolesterol dan trigliserida yang tinggi dengan baik? Untuk selengkapnya, akan diulas lebih dalam mengenai Omepros seperti di bawah ini.
1. Apa itu Omepros?
Omepros merupakan suplemen berbentuk kapsul selaput atau kapsul halus untuk menurunkan lemak darah atau kolesterol tinggi.
2. Kandungan Bahan Omepros Untuk Menurunkan Kadar Lemak Darah (Kolesterol)
Berikut kandungan bahan-bahan beserta manfaatnya:
Black Seed Oil 800mg
Kandungan ini mengandung kandungan asam lemak esensial seperti Gamma Linolenic Acid (GLA) dan asam lemak tak jenuh seperti Omega6.
Kedua kandungan asam lemak tersebut berfungsi mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, melancarkan aliran darah yang tersumbat, hingga menguatkan pembuluh darah kapiler.
Flaxseed Oil 150mg
Kandungan flaxseed oil dalam Omepros mengandung kandungan Omega 3 yang dapat menghambat pembentukan senyawa Tromboxan A2.
Senyawa yang dapat menyebabkan pembuluh arteri tebal dan keras. Kandungan Omega 3 dalam flaxseed oil tersebut dapat mencegah pengerasan arteri sehingga Anda terhindar dari stroke dan serangan jantung.
Olive Oil 100mg
Kandungan ini berfungsi mengurangi kadar lemak darah atau kolesterol jahat dan trigliserida tinggi yang dapat menimbulkan penyumbatan pembuluh darah.
Alhasil aliran pembuluh darah lancar, sehingga terhindar dari serangan jantung atau stroke. Kandungan ini juga meningkatkan imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas.
Canola Oil 200mg
Kandungan Omega3 dan 6 dalam canola oil dapat menyehatkan jantung dan menstabilkan kadar lemak darah atau kolesterol.
Safflower Oil 50mg
Safflower oil dikenal memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Seperti diketahui antioksidan sangat bermanfaat bagi tubuh, karena dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, antioksidan juga dapat menstabilkan tekanan darah tinggi, menyehatkan jantung, mencegah terjadi aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
Safflower oil juga dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak enzim lipase. Enzim ini nantinya berfungsi untuk mencerna lemak atau lipid dengan baik dan cepat.
Salmon Oil 150mg
Di dalam salmon oil, terdapat kandungan Selenium, EPA, DHA, Omega 3, serta Vitamin B12 dan Vitamin D. Semua kandungan tersebut baik untuk nutrisi otak dan saraf, sehingga dapat mencegah seseorang terkena penyakit alzheimer, dementia, parkinson, stroke, jantung, dan arteri perifer.
Selain itu, kandungan tersebut dapat mengembalikan tekanan darah, dan kadar lemak dalam ambang batas normal.
Vitamin E 15IU
Vitamin E dikenal sebagai antioksidan alami yang berguna menangkal radikal bebas dalam tubuh dan membantu pengobatan alzheimer.
3. Bagaimana Cara Mengkonsumsi Omepros yang Benar?
Suplemen ini diminum sesudah makan dengan dosis 3 kali sehari. Suplemen ini tidak boleh diminum oleh ibu hamil dan menyusui.
Selain itu, hal yang Anda perhatikan selanjutnya adalah terkait penyimpanan. Pastikan wadah disimpan pada suhu ruangan, kering, dan tidak terkena paparan sinar matahari langsung.
Itulah beberapa cara menurunkan lemak darah atau kolesterol yang cepat dan tepat. Semoga kedepannya tubuh Anda bisa lebih sehat lagi.
