Oleh
Penyakit kolesterol (lemak darah) kerap kali disebabkan oleh faktor makanan. Penderita kolesterol tinggi tidak boleh asal mengonsumsi makanan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol secara tiba-tiba. Hal tersebut dapat berdampak pada kesehatan tubuh, dan menyebabkan risiko terkena penyakit lain seperti hipertensi, stroke, arteriosklerosis, dan serangan jantung. Di bawah ini akan dijelaskan mengenai makanan yang harus dihindari penderita kolesterol.
Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol (Lemak Darah) Tinggi
Berikut beberapa makanan yang wajib Anda hindari untuk mencegah kolesterol (lemak darah) tinggi :
1. Makanan cepat saji
Makanan yang harus dihindari penderita kolesterol yaitu makana cepat saji. Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji secara terus menerus dapat menyebabkan segala macam penyakit timbul.
Mulai dari kolesterol / lemak darah tinggi, diabetes, memicu obesitas, stroke dan jantung. Makanan cepat saji memiliki kalori yang sangat tinggi karena di dalamnya terkandung glukosa, lemak trans, dan natrium yang juga tinggi.
Sedangkan untuk kandungan serat dan gizi, makanan cepat saji cenderung kecil. Bahkan ada yang tidak mengandung gizi dan serat sama sekali. Apabila Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji maka dipastikan kadar kolesterol Anda naik secara signifikan.
2. Makanan yang digoreng
Konsumsi makanan yang digoreng memang diperbolehkan asalkan penggunaan minyak goreng hanya sekali pakai. Namun, fakta di lapangan, banyak makanan yang digoreng dengan minyak yang sama dan berulang-ulang.
Terkadang sampai minyak goreng berubah warna menjadi hitam pekat. Hal tersebut membuat makanan yang digoreng terkontaminasi dengan lemak trans sehingga menyebabkan kolesterol tinggi. Selain itu, juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
3. Dessert
Makanan yang harus dihindari penderita kolesterol selanjutnya adalah dessert. Dessert (makanan penutup) juga dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Makanan dessert kerap kali terbuat dari bahan-bahan yang mengandung banyak gula, dan lemak.
Hal inilah yang membuat rasa dessert begitu manis dan memanjakan lidah. Namun, risiko yang didapatkan tidak semanis rasanya. Konsumsi dessert yang terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas, dan menimbulkan komplikasi lainnya yang disebabkan oleh penyakit kolesterol.
4. Daging olahan
Daging merupakan makanan yang mengandung sumber protein terbaik. Namun, daging dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit kolesterol. Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Hal tersebut bisa saja terjadi ketika daging diolah menjadi makanan siap saji seperti nugget, sosis, ham. bacon, dan daging asap.
5. Jeroan
Jeroan merupakan makanan yang harus dihindari penderita kolesterol. Makanan jeroan memang memiliki rasa yang sangat nikmat, dan bisa diolah menjadi berbagai makanan. Mulai dari sate jeroan, soto jeroan, empal gentong, nasi jeroan, dan lainnya. Selain itu, makanan ini juga sering dijual di angkringan sebagai lauk nasi kucing.
Namun, di balik kelezatan rasanya, jeroan menyimpan begitu banyak kandungan lemak trans, dan kalori sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan.
Orang yang tidak memiliki penyakit kolesterol saja dapat terkena penyakit kolesterol apabila mengkonsumsi jeroan selama seminggu. Apalagi jika Anda memiliki riwayat penyakit kolesterol, maka akan memperparah kondisi penyakit Anda.
6. Seafood
Konsumsi seafood memang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh. Namun, seafood adalah makanan yang harus dihindari penderita kolesterol. Jika Anda mengonsumsi seafood secara rutin maka berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Beberapa jenis seafood seperti lobster, caviar, hingga udang mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Hal tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol secara mendadak.
Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan laut yang menyehatkan, Anda bisa mengkonsumsi ikan tuna, sarden, dan salmon.
Makanan laut tersebut mengandung asam lemak esensial seperti Omega 3 yang tinggi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah, dan menghancurkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.
Baca Juga : Bahaya Kolesterol (Lemak darah) Tinggi Bagi Tubuh, Yuk Ketahui!
Omepros, Suplemen yang Bisa Turunkan Kolesterol (Lemak Darah) dengan Aman
Sekarang Anda sudah mengerti, makanan apa saja yang harus Anda hindari agar kadar kolesterol tetap normal. Lantas bagaimana jika sudah terlanjur mengonsumsi makanan-makanan seperti yang sudah disebutkan di atas?
Tenang saja, Anda tidak perlu terlalu khawatir. Bagaimana bisa tidak khawatir? Bukannya makanan tersebut memicu kadar kolesterol dalam tubuh meningkat? Anda tidak usah khawatir karena masalah tersebut bisa langsung teratasi dengan mengonsumsi Omepros.
Agar Anda tidak bingung, mengenai apa itu Omepros? Anda bisa perhatikan ulasan berikut.
1. Sekilas tentang Omepros
Omepros merupakan suplemen makanan atau obat penurun kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Omepros merupakan suplemen atau obat yang tergolong dalam golongan obat bebas.
Golongan tersebut merupakan penggolongan obat yang bebas dibeli di toko obat atau apotek tanpa resep dokter. Omepros dibuat menggunakan minyak alami yang diambil dari tumbuh-tumbuhan dan hewan laut seperti salmon sehingga aman dikonsumsi jangka panjang.
2. Kandungan Omepros
Di dalam satu kapsul Omepros mengandung kandungan berikut:
- Blackcurrant seed oil 800 mg
- Canola oil 200 mg
- Salmon fish oil 150 mg
- Flaxseed oil 150 mg
- Olive oil 100 mg
- Safflower oil 50 mg
- Vitamin E 15 IU
3. Manfaat Omepros
Kandungan minyak alami yang terkandung di dalam Omepros membuat Omepros kaya akan manfaat. Berikut manfaat Omepros selengkapnya.
- Meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
- Menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
- Menurunkan tekanan darah.
- Mencegah risiko penyakit yang diakibatkan oleh peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam tubuh. Misalnya, hipertensi, diabetes, aterosklerosis, radang sendi, nyeri kronis dan akut, stroke, penyakit gagal ginjal, hingga gagal jantung.
- Mengurangi pengentalan darah dalam tubuh.
- Memberikan nutrisi tambahan terhadap saraf dan pembuluh darah otak.
- Meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
4. Indikasi
Omepros dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pria atau wanita dewasa (usia di atas 18 tahun).
5. Kontraindikasi
Omepros tidak boleh di konsumsi oleh orang-orang berikut:
- Memiliki riwayat hipersensitif terhadap kandungan minyak alami yang terkandung di dalam Omepros.
- Sedang mengonsumsi obat warfarin.
- Sedang dalam kondisi hamil.
- Sedang dalam kondisi menyusui.
- Sedang mengalami penyakit hati kronis.
- Usia kanak-kanak atau di bawah 18 tahun.
6. Aturan pakai
Omepros memiliki dosis aturan pakai yaitu 2-3×1 kapsul per hari.
7. Efek samping
Apabila Omepros dikonsumsi sesuai indikasi pemakaian dan dosis yang tepat maka suplemen ini tidak menimbulkan efek samping. Hingga saat ini belum pernah ada yang melaporkan terkait efek samping penggunaan Omepros.
8. Keamanan konsumsi jangka panjang
Omepros sangat aman dikonsumsi meski digunakan dalam jangka panjang. Hal tersebut terjadi karena semua kandungan di dalam Omepros merupakan minyak alami. Minyak tersebut tidak akan berpengaruh pada kinerja ginjal. Organ ginjal akan bekerja secara normal tidak sekeras saat mengonsumsi obat-obatan pada umumnya.
Itulah pembahasan mengenai makanan yang harus dihindari penderita kolesterol. Mengingat banyaknya manfaat yang Anda dapatkan ketika mengonsumsi Omepros. Serta tidak menimbulkan efek samping meski dikonsumsi dalam jangka panjang. Apakah Anda masih khawatir dengan kehebatan suplemen ini? Langsung saja konsumsi Omepros sekarang juga untuk atasi kadar kolesterol tinggi Anda.
